レジリエンス研鑽会で学ぶ、レジリエンスとは
「逆境でも折れない心＝モチベーション回復力」のこと。
心理学用語としては「精神的回復力」「復元力」「心の弾力性」と訳されます。
高いレジリエンスの持ち主は「どんな逆境でも,、どれだけメンタルダメージを受けても心を折らない人」。
低いレジリエンスの持ち主は「打たれ弱い人」をイメージすると分かりやすいかもしれません。

レジリエンス研鑽会

レジリエンス研鑽会とは？

どんな逆境でも折れないレジリエンス作りを目的に
週1回仲間と、「レジリエンスをアップグレードするプログラム＝　PURE（Program of Upgrade Resilience）」の血肉化（習慣化＆バージョンアップ）に向け、仲間と共に研鑽する勉強会（朝活）です。

「PURE (Program of Upgrade Resilience)」とは？

レジリエンス研鑽会で血肉化を図っていく「PURE」とは、
「貴方の性格・個性に合った、レジリエンスをアップグレードする行動プログラム」のことです。
（PURE作成法は、無料のYouTube版PURE研修で学べます。詳しくはコチラをクリック）

なぜ、あなたの個性に合った行動プログラム PUREが必要か？

レジリエンスを高める為に、沢山の本やセミナーを通し、色んなスキルを学んでいる人は数多くいます。しかし、実際にレジリエンスを高めることができた人は多くありません。
なぜ、いくら知識やスキルを学んでも、レジリエンスを高めることができないのでしょう？

レジリエンスを高めるためのスキルは毎日、或いは逆境に直面する度、継続的に使っていく必要があるものばかり。
そのスキルをどう活かすか？？効果はどうか？継続できるか？は各人の個性や性格が大きく影響するからです。 （例えば、感謝の瞑想が効果的な人もいれば、呼吸音に集中する瞑想が効果的な人もいる。）
レジリエンス向上スキルは学ぶだけでなく、
その中からあなたの性格・個性に合うように
「PURE (Program of Upgrade Resilience)　レジリエンスをアップグレードする行動プログラム」にしていく必要があると弊社は考えています

レジリエンスをアップグレードしていくには、あなたに合った２つの行動プログラムを用意しよう！

具体的には、PURE研修(詳細は以下にて）で学んで頂くレジリエンスを高めるスキルの中から、「大切だ！」「自分に効果がありそう！」と感じたものを自らピックアップし、PUREとして以下２つの行動プログラを用意するだけ。

1. 受身プログラム（受身PG）
   WHEN・・・逆境で躓いた時、負の気分になっている自分に気付いた時
   WHAT・・・メンタルダメージを少なくし、すぐに回復させる為の行動シークエンス
   　例…負の気分になっている自分に気づいたら、まず〇〇をやり、それでも回復しない時は××を行う。
   WHY・・・逆境（嫌な出来事）で躓い時に、大怪我を防止し、早期復元を図る為に（短期で効果）
   
   
2. 体質プログラム　（体質PG）
   WHEN・・・毎日（逆境に直面していない時も含め）
   WHAT・・・レジリエンスに関わる体質改善に向けた日課のシークエンス
   例…朝起きて〇〇する。トイレに行くときは〇〇をする。休日には〇〇をする。週に1度〇〇をする。
   WHY・・・レジリエンスに関する体質（日常の思考・行動習慣）を改善する為に（中期で効果）
   
   

知識やスキルを学ぶだけの限界を感じている方へ
レジリエンス鍛錬塾で、スキルを血肉化しませんか？

PURE研修で作った「PURE　レジリエンスを高めるための行動プログラム」は、作った！だけでは意味がありません。
レジリエンスをアップグレードするには、それを血肉化する必要があります。具体的には、意識せずにPUREの実践ができるよう、「行動」と「行動プログラム　バージョンアップ」の習慣化の必要があるのです。
この２つの習慣化ができれば、努力せずとも、自然にあなたのレジリエンスはアップグレードしていきます。

一人で習慣化に取り組むのもいいが、仲間とやればもっと楽しく効果的！

ただ、自分一人でＰＲＭの習慣化に取り組むことに不安を感じる人も数多くいます。
そこで弊社では、
「レジリエンスをアップグレードしたいという志」を持った仲間同士が、週に1度集まり互いに支えあうことで、PRMの習慣化（行動とバージョンアップの習慣化）を実現していく場として、「レジリエンス研鑽会」を作りました。

レジリエンス研鑽会で行っていくこと

「PRMの習慣化とバージョンアップによるレジリエンスのアップグレード」という目的に向け、
週に1度、ZOOMで集い以下の３つを行っていきます。

1. 清々しい気分に転換！
   「レジリエンスをアップグレードしたい」という志、同じ悩みと向き合っている仲間と�@語り合い、�A共感しあい、�B明るく清々しい気分を情感染してもらうことで、元気になって頂く！
   
2. 習慣化！
   仲間同士で、互いに習慣化支援を行うことで、PRM２つの行動プランの習慣化を実現して頂く
   
3. バージョンアップ！
   レジリエンスを高めるため、以下を行うことでPUREのバージョンアップの習慣化を実現して頂く。
   1. 1. シェア
         実践体験談（成功談、失敗談）のシェア
      2. 解決アイデアを学習
         PUREを実行してもうまくいかない点、壁に直面して悩んでいる点をシェアしあい、講師や仲間から解決策のアイデアを学ぶ
      3. スキルの深堀
         動画で学んだスキルを更に細かく・深く学び、最新のスキル等ノウハウを学ぶ

参加条件

レジリエンス鍛錬会の参加条件は以下の通りになります。
「無料のYouTube版　PURE研修（下記で紹介」　又はリアル版のPURE研修にて学び、
自身の「レジリエンスをアップグレードするプログラム（PURE＝Program of Upgrade Resilience）」を作っている方を対象にした研修会です。
（PUREの構築法は、「無料のYouTube版　PURE研修」にて学べます）

コースと費用

＜コース＞
平日　朝活コース・・・　毎週水曜日　6:20~7：30
土日　朝活コース・・・　毎週土曜日　9:00~9：50

（注）　曜日、時間は受講者希望が多数の場合、変更もございます。


＜価格＞
入会金は今なら無料。
月謝　税抜き１万2千円　（1回当たり3000円以下になります）
お支払いは、PAYPAL・クレジットカードでのお支払いとなります。

研修までのフロー

まずはお問い合わせください。
弊社にてメール等でご対応させていただきます。
その後、お申込を頂いた時点でご契約となります。

研修までのスケジュールは以下のフローで進めて参ります。


まずは、お気軽に御相談メールを頂ければ、ご対応させて頂きます。
もちろん御相談は無料です。
お気軽に御相談ください。

PURE作りを無料で学べる!!　 YouTube版　PURE研修

PURE研修は、貴方に合った「レジリエンスをアップグレードする行動プログラム　PURE＝Program of Upgrade Resilience）」 を構築して貰う為に、レジリエンスを高めるスキル、PURE構築法、習慣化法を学んで頂く研修会です。　(PUREの詳細はコチラ）

PUREを作ってもらう事で、あなたに
「逆境に直面し、心が折れそうになったり、モチベーションが下がっても
すぐに元通りに回復させることができるレジリエンスにバージョンアップでき、
結果、日々気持ちよく生きることができるようになり、
かつ、高い実績を安定して残せるビジネスマンとなって頂くこと」
を目指しています。

無料版　PUER研修 オリエンテーション~「レジリエンスを高めること」で実現できることは？何をやるべき？ (21分21秒）

レジリエンスとは何か？それをアップグレードすることにより何が得られるのか？をまず学んで頂きます。そして、アップグレードするための一般的な手順と、本研修でお手伝いしていくことを紹介していきます。

PURE研修のカリキュラム

逆境でモチベーションが落ち込んだ時、回復させる自分なりの行動プログラムを構築・習慣化のために、大きく3つのフェーズで学んで頂きます。

• フェーズ１　モチベーション低下のメカニズムを基に考える~「逆境に強い、モチベーション回復力UP」に必要なこと
  「レジリエンスをアップグレードするための行動プログラム＝PURE構築に向け、前提となる「なぜモチベーションを常に高く維持するのは、難しいのか？逆境で心は折れてしまうのか？」を紹介
  
• フェーズ２　スキル詳細　「PURE　9つの代表スキル」
  スキルを学ぶにあたって、構築してもらいたいPURE（Program of Upgrade Resilience）とはどんなもの。
  PURE構築に向け、レジリエンスを高める代表スキル・活用ツールを紹介
  （レジリエンスを高める9つの代表スキルの詳細は下のYouTube版無料研修にて）
• フェーズ３　自分なりの行動プログラム＝PUREを作って、習慣化しよう。
  学んだスキルを血肉化（習慣化）するために、自分に合ったPURE（２つの行動プログラム）を作る！！
  1. 受身プログラム（受身PG）⇒逆境での大怪我防止＆早期復元（短期で効果）
  2. 体質プログラム　（体質PG）⇒体質改善（中期で効果）
     

無料版　PURE研修とは？

無料版PUER研修は、「レジリエンスを強化したい！と思っているできるだけ沢山の方々に、学習機会を提供したいという思い」から、リアル版PURE研修を動画だけで学べるようアレンジした研修会です。

無料　YouTube版　PURE研修　コンテンツ

フェーズ１　レジリエンス（逆境に強い、モチベーション回復力）UPに必要なこと

1回目　なぜモチベーションを常に高く維持するのは、難しいのか？~低いレジリエンスの私が自殺に至った事例から学ぶ　（11分26秒）

モチベーションが低下していき、最終的に心が折れてしまうまでのメカニズムを、私が自殺に至った事例をもとに、ご紹介していきます。

２回目　モチベーション低下のネガティブサイクルを意図的に断ち切るには？　（11分21秒）

モチベーション低下のネガティブサイクルを断ち切るための「鍵」とは何か？復元力を高めるために自分でやれることは何か？を紹介していきます。

フェーズ２　スキル詳細　「PURE　9つの代表スキル」

3回目~PURE（PURE＝Program of Upgrade Resilience）とは？　（18分28秒）

今回から「PURE　9つの代表スキル」を紹介するフェーズに入っていきます。
まずは、本研修で作成していただく、自分自身に合ったレジリエンスアップグレードプログラム　PUREについて
・なぜ必要か？
・具体的にはどんなプログラムを作っていくのか？
を紹介していきます、
最後に、PUREを作るために、動画でスキルを学んだ後にやって欲しいことも紹介していきます。

PURE研修　4回目〜これから学ぶレジリエンスを高めるスキルとは？＜総論編＞（9分14秒）

5回目以降に学んで頂く９つのレジリエンススキルとはどのようなものか？概要を紹介していき、それが３つの気分の制御とどう影響していくかを紹介していきます。

PURE研修　5回目〜 スキル1 ラベリング　 (11分30秒）

レジリエンスを高めるには、まず自分の感情・気分に対する認知力を高める必要があります。「今、ネガティブになっているな！」という気づきが、思考や行動変革のトリガーになるからです。ここではその為のスキル「ラベリング」を紹介していきます。

PURE研修　6回目〜スキル２　決意 (24分34秒）

レジリエスが低い人の多くは、自らの感情や気分の決定権を放棄しています。そんな人に効果が高いのは、「どんな大きな逆境や不遇な状況に陥っても気分の決定権だけは手放さない」という決意を思い出すこと。ここでは、その「決意」というスキルの重要性と具体的なやり方を紹介していきます。

PURE研修　7回目〜スキル3　イメージ (14分21秒）

「ネガティブな気分を拒否して、絶対気分だけは明るくいよう！」と決意しても、気分が変わらない時はあります。
そんな時、簡単にやれる気分転換の方法は、「脳を騙す」こと。
具体的には、脳にあるミラーリング機能を活用していくという方法です。
そのための具体的なやり方を紹介していきます。

PURE研修　8回目〜スキル４　瞑想 (19分12秒）

気分を変えるための最も簡単な自己洗脳を行っても気分がネガティブなままの時があります。
そんなときは、かなり大きな逆境に直面し、心だけでなく頭も混乱している状態と考えていいでしょう。
そこで大切になるのが、いったんポジティブな気分になる努力を中断し、ニュートラルな気分になる努力＝心を落ち着け、無心になってみること。
ここでは、そのための瞑想法を具体的に紹介していきます。

PURE研修　9回目〜スキル5　受入 (21分35秒）

瞑想等を行っても、気分が落ち着かずネガティブなままの時。
無理にポジティブになろうとするアプローチは上手くいかない事も多い。
そんなときは、逆にネガティブになっている自分を受け入れることが、気分を変えるキッカケになります。
気分を変えるための最も簡単な自己洗脳を行っても気分がネガティブなままの時があります。
ここでは、そのための具体的なやり方を紹介していきます。

リアル版　PURE研修のお問い合わせはコチラから

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